روغن گردو

روغن

روغن گردو از روغن گیری دانه های گردو به دست می آید. گردو به علت شباهت ظاهری به مغز و همچنین دارا بودن مواد مغذی مورد نیاز آن، به عنوان غذای مغز شناخته میشود. روغن گردو نیز شامل این مواد مغذی می باشد. این روغن سرشار از  امگا 3، مواد معدنی و ویتامین های مختلف از جمله ویتامین E است. کمک به کنترل قند خون و دیابت، درمان بیماری پسوریازیس، افزایش باروری مردان، تنظیم چرخه خواب و بیداری، کاهش استرس، پیشگیری از سرطان و … تعدادی از دیگر خواص آن می باشد. این روغن نسبت به حرارت حساس بوده و در حرارت بالا تلخ می شود. این روغن را میتوانید به جای روغن زیتون در سالاد استفاده کنید. همچنین در سلامت و زیبایی پوست و مو نیز بسیار موثر می باشد. در ادامه به چند روش استفاده از این روغن اشاره می کنیم.

کاهش التهاب و درد مفاصل

روغن گردو دارای خواص ضدالتهابی است و به کاهش درد مفاصل کمک می کند.

مقداری از روغن گردو را بر روی نواحی دارای التهاب ماساژ دهید تا روغن به خوبی جذب شود. یک پارچه نخی را بر روی ناحیه مورد نظر قرار داده و سپس یک کیسه آب گرم را بر روی آن بگذارید. گرما باعث جذب بهتر روغن شده و تاثیر آن را افزایش می دهد.

مراقبت از پوست با روغن گردو

روغن گردو خواص بی نظیری در مراقبت از پوست دارد. وجود عناصر ضد باکتریایی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در این روغن تاثیر بسزایی در این امر دارند. درمان سیاهی دور چشم، آبرسانی پوست، رفع چین و چروک پوست، آکنه و جوش، خشکی و اگزما، تامین رطوبت و نرم کنندگی پوست از جمله خواص این روغن برای پوست می باشد.

هر شب قبل از خواب چند قطره از آن را بر روی پوست تمیز خود ماساژ دهید. صبح روز بعد صورت خود را با آب ولرم بشویید.

درمان سیاهی دور چشم با روغن گردو

 هر روز چند قطره از آن را بر روی پوست دور چشم ماساژ دهید. استفاده مداوم و مستمر به مرور زمان باعث رفع سیاهی دور چشم میشود.

آبرسانی پوست

برای آبرسانی و جوانسازی پوست مواد زیر را با  هم ترکیب کنید. قبل از استفاده از این ماسک پوست خود را از آلودگی ها و مواد آرایشی پاک کنید.

1 قاشق چای خوری روغن گردو

1 قاشق چای خوری روغن زیتون

2 قاشق چای خوری گلاب

1 قاشق چای خوری آب لیمو

نصف قاشق چای خوری عسل

پس از این که مواد را به خوبی با هم ترکیب کردید بر روی پوست صورت و گردن بمالید. پس از 15 دقیقه پوست خود را با آب بشویید و از یک مرطوب کننده استفاد کنید.

تقویت مو

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن گردو از ریزش مو جلوگیری میکند. این روغن پوست سر را ضدعفونی کرده و شوره سر را درمان می کند. همچنین پتاسیم موجود در آن نیز باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.

سه قاشق غذا خوری از آن را با زرده تخم مرغ ترکیب کنید و بر روی موها بمالید. پس از نیم ساعت با آب و شامپوی مناسب بشویید. علاوه بر تاثیرات بیشمار روغن گردو، این ماسک به نرم شدن و درخشان‌تر شدن موها کمک میکند.

تقویت ریش

روغن گردو باعث تقویت مو و ریش می شود. به میزان نصف فنجان روغن گردو، روغن جوجوبا و روغن نارگیل را به خوبی ترکیب کرده؛ و هرشب قبل از خواب مقداری از آن را با روش غیر مستقیم(بن ماری) گرم کنید و بر روی ریش ها بمالید. صبح روز بعد با آب ولرم بشویید. برای به دست آوردن نتایج مطلوب به صورت مستمر و مداوم از این ترکیب استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *