روغن تخم کتان

روغن

روغن تخم کتان از بذر دانه های کتان استخراج می شود. کتان گیاهی یک ساله است که از سالیان گذشته در مناطق مدیترانه کشت می‌شده است. کتان با نام (بزرگ) به معنای “مفیدترین” نیز شناخته می شود. گل‌های این گیاه دارای رنگ های متفاوتی از جمله صورتی، زرد، قرمز، آبی، بنفش روشن و تیره می باشد. گیاه کتان به دو دسته تقسیم می شود. دسته اول کتان لیفی است که به منظور تولید الیاف کشت می شود و برای ریسندگی مناسب می باشد. دسته دوم کتان روغنی می باشد که به منظور استخراج روغن از دانه های آن، کشت می شود.

تخم کتان به علت مواد مغذی فراوان، فواید بی شماری در سلامت جسم دارد. مصرف تخم کتان باعث پایین آمدن قند و کلسترول خون می شود. درمان پوکی استخوان و کاهش وزن از دیگر خواص تخم کتان می باشد. روغن تخم کتان نیز دارای خواص بیشمار تخم کتان می باشد و سرشار از امگا 3 است. همچنین این روغن حاوی پتاسیم، منیزیم، فیبر، پروتئین و روی است. این روغن نسبت به حرارت حساس است و نباید در پخت و پز استفاده شود و میتوان آن را به سالاد اضافه نمود. وجود این مواد آلی و معدنی گوناگون در آن باعث شده است برای زیبایی و سلامت پوست و مو استفاده شود. همچنین شرکتهای تولید کننده مواد آرایشی و بهداشتی نیز از این روغن بی نظیر در تولید محصولات خود استفاده میکنند.

در ادامه به برخی از خواص این روغن اشاره می شود.

کاهش وزن

روغن تخم کتان دارای اسیدهای چرب سالم و فیبرهای محلول می باشد. این ترکیب فوق العاده باعث میشود فرد برای مدت طولانی تری سیر بماند. کاهش مصرف غذا باعث کاهش کالری دریافتی فرد می شود و در نتیجه وزن بدن کاهش می یابد. همچنین این روغن فاقد گلوتن می باشد و مصرف آن به اشخاصی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند، توصیه می شود.

درمان درد های قاعدگی با روغن تخم کتان

استفاده از روغن تخم کتان به صورت موضعی و ماساژ بدن، باعث کاهش دردهای قاعدگی می شود. همچنین استفاده مداوم و مستمر از آن باعث کاهش علائم یائسگی نیز می گردد.

مراقبت از پوست با روغن تخم کتان

روغن تخم کتان دارای خواص ضدالتهابی است و به درمان جوش و آکنه کمک میکند. همچنین از این روغن برای درمان اگزما، پسوریازیس، پوسته پوسته شدن پوست و تامین رطوبت نیز استفاده می شود. همچنین با افزایش خاصیت کشسانی پوست تاثیر بسزایی در جوانسازی پوست و رفع چین و چروک آن دارد.

ابتدا پوست خود را از مواد آرایشی و آلودگی ها پاک کنید. مقداری از آن را با نوک انگشتان بر روی نواحی دارای اگزما و خشکی پوست ماساژ دهید. ماساژ پوست علاوه بر جذب بهتر روغن باعث افزایش جریان خون در پوست می شود؛ با افزایش جریان خون مواد غذایی بیشتری به سلولهای پوست میرسد و به جوانسازی و طراوت پوست نیز کمک میکند.

مراقبت از مو با روغن تخم کتان

ماساژ روغن تخم کتان بر روی پوست سر، ریشه و ساقه موها باعث تغذیه فولیکول‌های مو شده و از ریزش مو و شوره سر جلوگیری میکند.

برای تاثیر بیشتر آن قبل از استعمال بر روی سر، با استفاده از روش غیر مستقیم (بن ماری) روغن را گرم کنید. پس از اینکه تمام پوست سر و ریشه موها به آن آغشته شد با کلاه حمام سر خود را بپوشانید. پس از گذشت 3 ساعت میتوانید موهای خود را با یک شامپوی مناسب بشویید.

هشدار

+ قبل از استفاده موضعی از روغن تخم کتان، مقداری از آن را بر روی پوست داخلی بازو امتحان کنید.

مصرف این روغن برای اشخاصی که دارای سندرم روده تحریک پذیر هستند، مشکلات جدی ایجاد میکند.

بهتر است در دوران بارداری و شیردهی از این روغن استفاده نشود.

ااااا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *